U19/17 UTOMHUS

ÖVNINGAR 31-34

AVSLUT

 

ÖVNING 31

AVSLUT

av

Andreas Gisselman (läs mer...)

 

12 utespelare och 2 målvakter

1-mot-1 centralt och på kanten

Träningspunkter

• 1-mot-1 offensivt
• 1-mot-1 defensivt

Organisation

• Markera tre spelplaner (en centralt och två på kanten), vilka motsvarar 3-backslinjens aktionsområden (se grafiken).
• Markera en korridor för anfallare och en korridor för försvarare (blå konor) på spelplanerna på kanten.
• Markera en korridor för försvarare (blå konor) och placera ut ett elvamannamål på den centrala spelplanen.
• Dela upp spelarna i två lag.
• Dela upp lagen i tre grupper.
• Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

• De första anfallarna ur varje grupp dribblar mot de första försvararna ur varje grupp och försöker att dribbla genom korridoren (på kanten) respektive avsluta på elvamannamålet (centralt).
• Erövrar en försvarare bollen, kontrar han och försöker att dribbla genom korridoren på motsatt sida.
• Därefter dribblar de andra anfallarna ur varje grupp mot de andra försvararna.
• Efter en viss tid växlar grupperna medurs till nästa spelplan.

Som variation:

• Förstora korridoren för anfallarna (på kanten), så att det blir svårare att försvara den.

Tips

På kanten:

• Försvararen ska löpa mot anfallaren, reducera tempot i tid, inta en sidoposition och försöka styra anfallaren utåt (läs mer...).

Centralt:

• Försvararen ska först förkorta distansen till anfallaren även här, men sedan inte falla av längre än till straffområdets cirkel (läs mer...).

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

 

ÖVNING 32

AVSLUT

av

Pero Kapcevic (läs mer...)

 

14 utespelare och 2 målvakter

Passningskombination med avslut

Först moturs

efter halva övningstiden medurs

Träningspunkter

• Passningsspel
• Bollmot/medtagning
• Dribbling
• Avslut

Organisation

• Markera en passningsparkour (röda konor) enligt grafiken (position C med blå konor).
• Placera ut ett elvamannamål.
• Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

A - B - C - D - E - Avslut

• A passar med det andra tillslaget till B.
• I och med passningen från A till B anpassar C sin position.
• B passar direkt till C.
• C passar direkt till D.
• D dribblar till nästa kona och passar i E:s löpväg.
• E avslutar på mål med det första tillslaget.
• Efter passningen löper spelarna till nästa position och ställer sig sist.
• Målvakt byts efter varje avslut.
• A passar med det andra tillslaget till B...
• Markera position C (blå konor) på andra sidan och utför övningen medurs efter halva övningstiden.

Som variation:

• B och C måste spela med två tillslag - mot/medtagning och passning.

Tips

• Moturs - mot/medtagning och passning med höger fot och avslut med vänster fot.
• Medurs - mot/medtagning och passning med vänster fot och avslut med höger fot.
• Kräv kraftfulla och raka passningar för att behålla tempot i övningen.
• Se till att spelare C anpassar sin position och E tajmar löpningen med D:s dribblingstempo.
• Kräv precisa avslut nära stolpen.
• Se till att målvakterna agerar matchlikt och skyddar första stolpen.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

 

ÖVNING 33

AVSLUT

av

Andreas Gisselman (läs mer...)

 

12 utespelare och 2 målvakter

Precist avslut (1)

Träningspunkter

• Passningsspel
• Dribbling
• Avslut

Organisation

• Placera ut tre elvamannamål.
• Placera ut stolpar.
• Markera spelarnas positioner.
• Dela upp spelarna i två lag.
• Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

Station 1:

• A passar till B.
• B dribblar så snabbt som möjligt mellan stolparna och avslutar på mål.
• Därefter löper A och B till nästa position och ställer sig sist.
• Efter en fjärdedel av övningstiden utförs övningen från andra sidan.

Station 2:

• A passar till B.
• B passar direkt till C.
• C tar med bollen och avslutar på mål efter en kort dribbling.
• Därefter löper A, B och C till nästa position och ställer sig sist.
• Efter en fjärdedel av övningstiden utförs övningen från andra sidan.

Efter halva övningstiden byter lagen uppgifter med varandra.

Tips

• Målet med den här övningen är lugna och precisa avslut. Precision går före kraft!
• Se till att spelarna avslutar med höger eller vänster beroende på situationen.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

 

ÖVNING 34

AVSLUT

av

Andreas Gisselman (läs mer...)

 

12 utespelare och 2 målvakter

Precist avslut (2)

Träningspunkter

• Passningsspel
• Dribbling
• Avslut

Organisation

• Placera ut tre elvamannamål.
• Placera ut stolpar.
• Markera spelarnas positioner.
• Dela upp spelarna i två lag.
• Placera spelarna enligt grafiken.

Anvisningar

Station 1:

• A passar till B.
• B dribblar så snabbt som möjligt mellan stolparna och passar till C.
• C avslutar direkt på mål.
• Därefter löper A, B och C till nästa position och ställer sig sist.
• Efter en fjärdedel av övningstiden utförs övningen från andra sidan.

Station 2:

• A passar till B.
• B passar direkt till C.
• C passar direkt tillbaka till B och startar löpningen.
• B passar efter en kort dribbling in i C:s löpväg.
• C kontrollerar bollen och avslutar på mål.
• Därefter löper A, B och C till nästa position och ställer sig sist.
• Efter en fjärdedel av övningstiden utförs övningen från andra sidan.

Efter halva övningstiden byter lagen uppgifter med varandra.

Tips

• Spelare C (station 2) måste ha ögonkontakt med B när han löper i högst möjliga tempo.
• Målet med den här övningen är lugna och precisa avslut. Precision går före kraft!
• Se till att spelarna avslutar med höger eller vänster beroende på situationen.

 

TILL TRÄNINGSPASSET

 

Ditt fotbollsbibliotek.se