Övningar-Avslut-U15/13-U-1-10-S

16 utespelare och 2 målvakter

Fyra spelare, tre passningar och avslut

U15 13 U 1 3b

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Avslut

Organisation

Markera en spelplan (dubbelt straffområde).
Markera fyra rektanglar (16 x 11m) inom spelplanen.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i fyra grupper.

Anvisningar

A-B-C-D-avslut:

Spelarna passar bollen till varandra med ett tillslag, enligt tränarens anvisningar.
Spelarna inom gruppen skiftar position medurs efter att ha avslutat.
Spelarna skiftar efter en viss tid till nästa rektangel.
Vilket lag har gjort flest mål efter en hel runda?

Tips

Kräv raka bredsidespassningar utan skruv.
Se till att passningarna spelas i området framför spelarna (tekniskt enkelt att förarbeta = flytande spel) och inte direkt på deras fötter (tekniskt svårt att förarbeta = tidsförlust).
Var uppmärksam på att spelarna alltid har visuell kontakt med bollhållaren.

ÖVNING 2

AVSLUT

16 utespelare och 2 målvakter

Fyra spelare, fem passningar och avslut

U15 13 U 1 4b

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Avslut

Organisation

Markera en spelplan (dubbelt straffområde).
Markera fyra rektanglar (16 x 11m) inom spelplanen.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i fyra grupper.

Anvisningar

A-C-B-A-D-A-avslut:

Spelarna passar bollen till varandra med ett tillslag, enligt tränarens anvisningar.
Spelarna inom gruppen skiftar position medurs efter att ha avslutat.
Spelarna skiftar efter en viss tid till nästa rektangel.
Vilket lag har gjort flest mål efter en hel runda?

Tips

Kräv raka bredsidespassningar utan skruv.
Se till att passningarna spelas i området framför spelarna (tekniskt enkelt att förarbeta = flytande spel) och inte direkt på deras fötter (tekniskt svårt att förarbeta = tidsförlust).
Var uppmärksam på att spelarna alltid har visuell kontakt med bollhållaren.

ÖVNING 3

AVSLUT

16 utespelare och 2 målvakter

Passningsspel i ruter med avslut (1)

U15 13 U 2 3 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Avslut

Organisation

Markera två kvadrater (10 x 10m) framför straffområdet.
Placera ut ett elvamannamål.
Dela upp spelarna i två grupper.

Anvisningar

Sekvens 1: A-B-C-A-D-B-avslut (första exemplet i videon).

Sekvens 2: A-C-B-A-D-C-avslut (andra exemplet i videon).

Spelarna passar bollen till varandra med ett tillslag, enligt tränarens anvisningar.
Efter fyra rundor, skiftar spelarna inom gruppen sina positioner medurs.
Efter en runda från vänster sida och en runda från höger sida, byter målvakterna position med varandra.

Tips

Kräv att spelarna senast med det tredje tillslaget avslutar på mål.
Avslut med precision prioriteras framför avslut med kraft.

ÖVNING 4

AVSLUT

16 utespelare och 2 målvakter

Passningsspel i ruter med avslut (2)

U15 13 U 2 4 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Avslut

Organisation

Markera två kvadrater (10 x 10m) framför straffområdet.
Placera ut ett elvamannamål.
Dela upp spelarna i två grupper.

Anvisningar

Sekvens 1: A-B-D-A-B-C-B-avslut (första exemplet i videon).

Sekvens 2: D-C-A-D-C-B-C-avslut (andra exemplet i videon).

Spelarna passar bollen till varandra med ett tillslag, enligt tränarens anvisningar.
Efter fyra rundor, skiftar spelarna inom gruppen sina positioner medurs.
Efter en runda från vänster sida och en runda från höger sida, byter målvakterna position med varandra.

Tips

Kräv att spelarna senast med det tredje tillslaget avslutar på mål.
Avslut med precision prioriteras framför avslut med kraft.

ÖVNING 5

AVSLUT

16 utespelare och 2 målvakter

Dribbling och avslut i korridoren (1)

U15 13 U 4 3 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Dribbling
Passningsspel
Bollmot/medtagning
Avslut

Organisation

Markera två korridorer framför målen.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i två grupper.

Anvisningar

En spelare från varje yttergrupp dribblar kort mot mitten och passar sedan till spelaren som erbjuder sig.
Denna tar med sig bollen, dribblar in i korridoren, växlar till andra sidan med ett utfallssteg och avslutar sedan på mål, mot löpriktningen, med vänster fot.
Därefter skiftar han till nästa position.
Efter en viss tid skiftar spelarna till andra sidan, så att avslutet sker med höger fot.

Tips

Spelarna bör inte försöka dribbla för snabbt, utan istället anpassa sitt dribblingstempo i förhållande till sin förmåga.
Uppmana spelarna att avsluta med stort mod och högt risktagande.

ÖVNING 6

AVSLUT

16 utespelare och 2 målvakter

Dribbling och avslut i korridoren (2)

U15 13 U 4 4 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Dribbling
Passningsspel
Bollmot/medtagning
Avslut

Organisation

Markera två korridorer framför målen.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i två grupper.

Anvisningar

En spelare placeras i korridoren som passiv försvarare.
En spelare från varje yttergrupp dribblar kort mot mitten och passar sedan till spelaren som erbjuder sig.
Denna tar med sig bollen, dribblar in i korridoren, växlar till andra sidan med ett utfallssteg och avslutar sedan på mål, mot löpriktningen, med vänster fot.
Därefter skiftar han till nästa position.
Efter en viss tid skiftar spelarna till andra sidan, så att avslutet sker med höger fot.

Tips

Med tanke på den passiva försvararen kan en förstoring av korridoren vara nödvändig.
Om spelarnas kunskapsnivå tillåter, kan försvararen agera delvis aktivt.

ÖVNING 7

AVSLUT

12 utespelare och 2 målvakter

1-mot-1 med ryggen mot mål (1)

U15 13 U 6 3 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Dribbling
1-mot-1 offensivt och defensivt
Avslut

Organisation

Markera två spelplaner.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i två lag.
Dela upp lagen i två grupper.

Anvisningar

Målvakten startar aktionen genom att spela en passning till spelare A.
Spelare A vänder upp med det första tillslaget och passar sedan med det andra tillslaget till spelare B.
Spelare B passar med det andra tillslaget till spelare C.
Försvararen (spelare D) flyttar ut i och med passningen från spelare B till spelare C.
Spelare C (med ryggen mot mål) vänder upp och försöker i 1-mot-1 att göra mål.
Efter varje aktion skiftar spelare A, B och C en position vidare.
Efter en viss tid skiftar spelarna A, B och C plats med spelarna på position D.
Efter halva övningstiden byter grupperna spelplan.

Tips

Begär en passning med det första tillslaget från spelare B, om spelarnas kunskapsnivå tillåter det.

ÖVNING 8

AVSLUT

12 utespelare och 2 målvakter

1-mot-1 med ryggen mot mål (2)

U15 13 U 6 4 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Dribbling
1-mot-1 offensivt och defensivt
Avslut

Organisation

Markera två spelplaner.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i två lag.
Dela upp lagen i två grupper.

Anvisningar

Målvakten startar aktionen genom att spela en passning till spelare A.
Spelare A vänder upp med det första tillslaget och passar sedan med det andra tillslaget till spelare B.
Spelare B passar med det andra tillslaget till spelare C.
Försvararna som är placerade vid spelare A och spelare B agerar passivt.
Försvarare D flyttar ut i och med passningen från spelare B till spelare C.
Spelare C (med ryggen mot mål) vänder upp och försöker i 1-mot-1 att göra mål.
Efter varje aktion skiftar spelare A, B och C en position vidare.
Efter efter en viss tid skiftar anfallsspelarna plats med försvarsspelarna.
Efter halva övningstider byter grupperna spelplan.

Tips

Begär en passning med det första tillslaget från spelare B, om spelarnas kunskapsnivå tillåter det.

ÖVNING 9

AVSLUT

16 utespelare och 2 målvakter

Beslut vid avslut - Lätt eller svårt (1)

U15 13 U 7 3 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Dribbling
Avslut

Organisation

Markera startpunkter (blå konor).
Markera dribblingsmål framför startpunkterna (röda konor).
Markera tre korridorer framför varje mål.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i två grupper.

Anvisningar

En spelare vid någon av startpunkterna dribblar till dribblingsmålet och spelar, i det ögonblicket som han passerar dribblingsmålet, en passning till den startande spelaren centralt framför målet.
Spelaren framför målet kan välja om han vill ta en lättare väg (A) eller en svårare väg (B) fram till avslutet.
Samtliga spelare som är placerade framför målet genomför två avslut efter varandra (en passning från vänster och därefter en passning från höger) och ställer sig sedan sist i ledet i sin grupp.
Efter en viss tid skiftar spelarna på utsidan position med spelarna framför målen.

Tips

Uppmuntra spelarna att avsluta med ett stort risktagande.

ÖVNING 10

AVSLUT

16 utespelare och 2 målvakter

Beslut vid avslut - Lätt eller svårt (2)

U15 13 U 7 4 fotbollsbibliotek.se

Träningspunkter

Passningsspel
Bollmot/medtagning
Dribbling
Avslut

Organisation

Markera startpunkter (blå konor).
Markera dribblingsmål framför startpunkterna (röda konor).
Markera tre korridorer framför varje mål.
Placera ut två elvamannamål.
Dela upp spelarna i två grupper.

Anvisningar

Spelarna vid någon av startpunkterna genomför ett väggspel och spelar sedan en passning till spelaren framför målet.
Spelaren framför målet kan välja om han vill ta en lättare väg (A) eller en svårare väg (B) fram till avslutet.
För varje mål som görs genom korridor A erhåller spelaren en poäng och för varje mål som görs genom korridor B, två poäng.
Samtliga spelare som är placerade framför målet genomför två avslut efter varandra (en passning från vänster och därefter en passning från höger) och ställer sig sedan sist i ledet i sin grupp.
Efter en viss tid skiftar spelarna på utsidan position med spelarna framför målen.
Vilket lag lyckas göra flest poäng?

Tips

Den här övningen handlar inte om att komma till så många avslut som möjligt - utan om att ha kvalitet på hela aktionen.
För att bedriva en meningsfull lagtävling, är det viktigt att se till att aktionerna startar samtidigt på bägge sidor.